Juju Salimeni foi diagnosticada com burnout, uma condição de exaustão emocional e mental causada por estresse prolongado, com sintomas como cansaço extremo e ceticismo, reconhecida pela OMS e que requer atenção e autocuidado para a recuperação.
Juju Salimeni, conhecida apresentadora e influenciadora, revelou recentemente que foi diagnosticada com burnout. Em um desabafo sincero, ela compartilhou sua experiência e a importância de cuidar da saúde mental, especialmente em um mundo tão exigente.
O que é Burnout?
O burnout é um estado de exaustão emocional, física e mental causado por estresse prolongado e excessivo. Muitas vezes, está associado ao ambiente de trabalho, onde as demandas e pressões podem se tornar insuportáveis. A condição é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno ocupacional e não uma doença, mas pode levar a sérios problemas de saúde se não for tratada adequadamente.
Os principais sintomas do burnout incluem:
- Exaustão emocional: Sentimentos de cansaço extremo e falta de energia.
- Ceticismo: Uma atitude negativa ou apática em relação ao trabalho e às responsabilidades.
- Redução da eficácia profissional: Sensação de que o trabalho não faz mais sentido e perda de interesse nas tarefas.
É importante reconhecer os sinais do burnout e buscar apoio, seja através de terapia, conversas com amigos ou pausas no trabalho. O autocuidado é fundamental para a recuperação e para evitar que a situação se agrave.
