A data mais romântica do ano está se aproximando: o Dia dos Namorados, que em nosso país é comemorado no dia 12 de junho. Demonstrações de afeto, homenagens, presentes e outras formas de carinho são muito comuns entre os casais, principalmente nessa data. Não há dúvidas de que essas atitudes são detalhes muito importantes em um relacionamento. Porém, para uma relação ser considerada saudável, é preciso muito mais do que isso.
Relacionamentos são fundamentais para todos nós, e tanto uma relação saudável quanto uma relação tóxica influenciam e muito em todas as áreas de nossas vidas. É importante destacar que não há uma fórmula que defina ao certo se um relacionamento é considerado positivo. Isso vai depender de cada pessoa, da dinâmica do casal, dos valores e crenças que cada um carrega consigo. Porém, existem alguns pontos que são essenciais para que uma relação seja saudável e contribua para a nossa saúde emocional.
Um relacionamento saudável depende de vários fatores, e o principal deles é que as pessoas que estão neste relacionamento estejam emocionalmente saudáveis. Por isso é fundamental, antes de tudo, cuidar de si mesmo e desenvolver o autoconhecimento. Também é necessário respeitar as individualidades do outro, reconhecendo-o pelo que ele é, e não pelo que desejamos que ele seja. Ter liberdade para ser verdadeiro e permitir que o outro também o seja é primordial. Outro ponto que não podemos deixar de citar é a comunicação – esta é considerada uma das bases para um bom relacionamento. Prezar pelo diálogo, sempre de forma respeitosa, mantém a conexão e fortalece o casal, além de ser a chave para a resolução de conflitos. E, por falar em respeito, sem este é impossível existir uma relação saudável. Além disso, é fundamental que haja o respeito aos limites e individualidades de cada um. Pessoas diferentes possuem opiniões, perspectivas e sentimentos diferentes.
Em uma boa relação, oferecemos e encontramos apoio aos nossos sonhos, planos e desejos. Relacionamento é parceria. Dessa forma, o casal se mantém unido e fortalecido. Além disso, como em qualquer outra relação, é fundamental que haja confiança de ambos os lados. Se não confiamos em quem escolhemos caminhar lado a lado, não há sentido em mantermos essa relação.
Devemos ter em mente que nenhum relacionamento é perfeito, todos estamos sujeitos a passar por problemas. Porém, com vontade e dedicação, é totalmente possível construir uma relação saudável, que contribua para o nosso bem-estar.
Larissa Souza e Silva
Psicóloga – CRP 04/53514
Pós-Graduada em Saúde Mental, Psicopatologia e Atenção Psicossocial
@larissasouzapsi
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