Nos últimos tempos, muito tem se falado sobre depressão. Por um lado, isso é muito importante, pois ajuda a minimizar o estigma e o preconceito sobre o sofrimento psicológico. Porém, não é raro encontrarmos equívocos na utilização do termo “depressão” ou de palavras relacionadas, como por exemplo: “Isso me dá uma depressão” ou “Hoje eu acordei deprimido”. Algumas pessoas costumam utilizar a palavra depressão como sinônimo de tristeza. Compreender a diferença entre esses dois termos é muito importante.
A tristeza é um sentimento natural, uma reação que faz parte da experiência humana. Geralmente, ela ocorre quando passamos por problemas ou momentos difíceis, como o falecimento de um ente querido, o recebimento de uma notícia desagradável, o término de um relacionamento ou a perda de um emprego. A tristeza faz parte das nossas vidas e tem um papel importante para nossa proteção, adaptação e sobrevivência. Ao vivenciar essa emoção, é comum que as pessoas se sintam desanimadas, tenham vontade de ficarem mais quietas e tenham reações físicas, como choro e aperto no peito. Porém, a tristeza por si só não afeta a nossa produtividade, não nos impede de seguirmos com as atividades do dia-a-dia. É algo passageiro, e tem a duração de algumas horas ou dias. No entanto, quando a tristeza (e outros sintomas associados) passa a comprometer nossa vida em vários aspectos, como a vida profissional, os estudos, os cuidados pessoais e as nossas relações, é necessário ligarmos o sinal de alerta.
A depressão é um transtorno psicológico, um quadro clínico no qual a tristeza é um dos principais sintomas. Se não tratada, é uma doença persistente e duradoura. Ela pode ou não ser desencadeada por algo específico, e tem a influência de fatores genéticos e ambientais. Além de tristeza profunda na maior parte do tempo, a pessoa com depressão costuma diminuir ou perder o interesse em atividades que antes eram prazerosas. Além disso, podem ocorrer alterações no sono e apetite, fadiga ou perda de energia, dificuldade de concentração, sentimento de culpa, pensamentos negativos e, até mesmo, pensamentos de morte ou ideação suicida.
A depressão traz sérios prejuízos em todos os aspectos da vida da pessoa que sofre com o transtorno. É uma doença que atinge pessoas de todas as idades, culturas e religiões. E, por ser uma doença, necessita de tratamento que, nesse caso, é realizado através do acompanhamento psicológico e/ou psiquiátrico. Ao identificar os sintomas da depressão em si mesmo ou em alguém próximo, não deixe, de forma alguma, de buscar ajuda profissional. Com o tratamento adequado, é possível voltar a se sentir bem e ter uma boa qualidade de vida.
Larissa Souza e Silva
Psicóloga – CRP 04/53514
Pós-Graduada em Saúde Mental, Psicopatologia e Atenção Psicossocial
@larissasouzapsi
.png)