À medida que o fim de ano se aproxima, um misto de emoções costuma atravessar o cotidiano de muitas pessoas. Para alguns, é uma época repleta de celebrações, expectativas e alegrias. No entanto, para outros, pode ser um período de melancolia e tristeza.
Nesse momento de transição, de fechamento de um ciclo, é muito comum que as pessoas façam um balanço geral dos últimos meses, refletindo sobre as construções e caminhos percorridos ao longo do ano, assim como planos para o futuro. Ao mesmo tempo, também emergem as frustrações – aquelas metas que não se cumpriram, os objetivos que ainda não foram alcançados. Com isso, pode vir à tona a autocobrança, angústia e ansiedade. Soma-se ainda o fato de que o fim de ano é um período cercado de lembranças, como de perdas de entes queridos ou de relações que se romperam. Além disso, nessa época, muitos também se deparam com o medo diante do início de um novo ciclo e, com ele, os novos desafios que virão.
Diante disso, as reflexões que permeiam essa época do ano podem se tornar ferramentas muito importantes. Refletir sobre os acontecimentos não significa um aprisionamento ao passado, mas abre espaço para que possamos ressignificá-lo, redesenhar nossas escolhas e realinhar nossos objetivos. O balanço emocional do fim de ano pode ser, então, uma oportunidade de acolhimento para si mesmo: aceitar, validar e compreender melhor as próprias emoções, reconhecer seus limites, ser grato pelas alegrias e se preparar para as novas vivências. Nesse processo, desenvolver o autoconhecimento é fundamental. Encerrar ciclos e poder recomeçar contribui para nosso bem-estar e qualidade de vida em todos os aspectos.
Larissa Souza e Silva
Psicóloga – CRP 04/53514
Pós-Graduada em Saúde Mental, Psicopatologia e Atenção Psicossocial
@larissasouzapsi
